身体出现这4种异常，小心甲状腺病变，做好3点

甲状腺癌是最常见的恶性肿瘤之一。

大约占全身恶性肿瘤的1%，近年来，我国甲状腺癌的发病率呈逐渐上升趋势，这是多种因素共同作用的结果。

 

身体出现这4种异常，多半甲状腺已"癌变"

异常1、有肿块

甲状腺癌变，会有肿块出现。

肿块的大小不一、质地坚硬、无法移动、表面凹凸不平，上下吞咽时，肿块会随着甲状腺移动。

随着病情的发展，肿瘤可能会慢慢生长，侵害周围器官。

异常2、声音嘶哑

这是甲状腺癌的一个早期症状。

主要是因为肿瘤的生长侵犯到周围的气管、食管及喉返神经等器官，从而引起的声音嘶哑，吞咽困难、呼吸困难等症状。

 

异常3、多年的肿块变大或转移

这是甲状腺癌发病的征兆。

如果脖子上存在多年的肿块突然变大或发生转移，但没有疼痛的感觉，一定要提高警惕。

异常4、淋巴结肿大

淋巴系统使人体免疫系统的一部分。

甲状腺癌一出现，淋巴系统会把免疫功能发挥到极致，与癌细胞展开"拉锯战"，引起淋巴结肿大。

 

预防甲状腺癌，我们应该怎么做？

一、控制尿碘

体内碘元素既不能多也不能少，而衡量体内碘的含量可以测定尿碘。

建议：

普通成年人，尿碘控制在100~199μg/L；

孕妇、哺乳期女性，尿碘控制在150~249μg/L为宜。

若尿碘超标，则减少碘盐、含碘元素食物摄入；若尿碘偏低，可适当吃一些海鲜。

 

二、控制体重

肥胖是多种疾病的"促进因素"。

体重指出、腰围是衡量是否肥胖的重要指标。

体重指出=体重/身高²，体重以kg为单位、身高以m为单位。

建议，通过饮食与运动将体重指数控制在18.5~23.9kg/m²；男性腰围＜90cm、女性腰围＜85cm。

 

三、远离辐射

1、核辐射

核电站、核武器带来的辐射，能离多远就离多远。

2、X光、CT检查

每年1~2次的X光、CT检查，对甲状腺并无影响。

但若在短时间内进行多次检查，建议在检查时给甲状腺戴个"围脖"，防治甲状腺被辐射。

 

3、碘131治疗

常用来治疗甲亢、甲状腺癌。

不过常规剂量的放射性碘131在体内滞留时间短，产生的辐射较低，一般不会对人体造成辐射。

但要尽量避免儿童、孕妇等对其"亲密接触"。